Veckans uppdrag, NI BESTÄMMER!

Här har ni veckas uppdrag. Allt ska göras men ni bestämmer själva vilken dag:) Lycka till!! 

 

Äta halva tallriken med grönsaker till lunch och middag och dessutom ska det vara minst en grönsak i som du inte brukar äta.

 

Dag: ____________________________

 

Cykla 30 min.

 

 

Dag: ____________________________

 

Jogga 30 min.

 

Dag: ____________________________

 

Godis-, chips- och läskfri dag.


Dag: ____________________________

 

3 x 10 knäböj

3 x 10 sit ups

3 x 10 armhävningar

3 x 30 sek plankan

 

Du får så klart dela upp övningarna denna dag, bara du gjort allt innan det är dags att gå och lägga sig.

 

 

Dag: ____________________________

 

Bara dricka vatten som dryck hela dagen.

 

 

Dag: ____________________________

 

Dator-, TV- och mobilfri dag.

 

Dag: ____________________________

 

Lämna ett svar

Sitemap
Letar du efter något som inte finns i menyerna? Här kan du se en lista på alla sidor på denna webbplats

Reklam

Denna blogg är utvecklad av
Henrik Hederström.
Fotografering & Webbdesign
Läs mer på:
www.henrikhederstrom.se