Hur hårt tränar du?

Alla deltagare är nu i full gång och jag ser framsteg från gång till gång:) Många av de barn jag möter tränar många gånger i veckan på olika aktiviteter som simning, dans eller gympa vilket är jättebra.

Som ni vet behöver vi röra på oss varje dag och genom att gå på dessa aktiviteter rör vi oss dagligen men vi måste tänka på hur hårt vi tränar eller tar i under träningen. När man är överviktig är det självklart jobbigare att röra på sig än om man väger som det är tänkt i den åldern och till den längd man har. Detta kan leder till att Kalle som gå på 15 olika aktiviteter varje vecka inte ser några resultat på vågen  eftersom han aldrig riktigt tar  ut sig, blir svettig och andfådd.

dagens tips blir att ta ut sig ordentlig varje gång man har träningskläderna på:)

‘Eftersom att jag kör TVfria dagar  onsdag och måndagar är det bara ta på skorna och traska ut på en skön kvällspromenad.

NUUUU

Lämna ett svar

Sitemap
Letar du efter något som inte finns i menyerna? Här kan du se en lista på alla sidor på denna webbplats

Reklam

Denna blogg är utvecklad av
Henrik Hederström.
Fotografering & Webbdesign
Läs mer på:
www.henrikhederstrom.se