Påsken risk för överviktiga barn

Nu är det snart påsk, vilket innebär påsklov, påskgodis, påskmust och massa ledig tid. I HD hittade jag denna artikel http://hd.se/inrikes/2014/04/13/pasken-risk-for-overviktiga-barn/ Här är några regler som måste gälla under påken för alla barn men framför allt för barn med övervikt.

  • Inga skålar med godis framme.
  • Ha lite koll på hur många påskägg ditt barn får och hur snabbat dem äts upp. För ditt barn för många påskägg kan ni kanske ge bort till någon som inte fått lika många, eller något alls. 
  • Det är inte ok ät äta godis 5 dagar i rad utan välj 2 dagar under påsken som det är ok.
  • Som vanligt måste man göra av med den mat man äter, man måste göra av med all den energi man får av mat, godis och läsk. Jag rekommenderar att för 10 godisbitar blir det 30 min motion. Cykling, studsmatta,  simning eller en promenad med hunden.

Kom igång att ni som föräldrar gör vad som är bäst för era barn, hur arga, ledsna eller besvikna dem än blir så lovar jag att inget barn mår bra av övervikt eller en överkonsumtion av godis under påsken.

Lova mig nu att ni har en MYSIG, ROLIG och AKTIV PÅSK så ses vi om en vecka!!!

påsk

Lämna ett svar

Sitemap
Letar du efter något som inte finns i menyerna? Här kan du se en lista på alla sidor på denna webbplats

Reklam

Denna blogg är utvecklad av
Henrik Hederström.
Fotografering & Webbdesign
Läs mer på:
www.henrikhederstrom.se