Arkiv för ‘Kost’ Kategorin

Snacks eller strössel

Snacks eller strössel

Här kommer mitt favorit snackas som jag även använder som strössel på fruktsallad. Vanliga naturella cashewnötter rostar jag i ugnen på 200 grader. Man måste röra bland nötterna ganska ofta så dem inte bränns vid. Ta ut dem när dem har en gyllenbrun färg. Låt svalna och […]

Läs mer

Kan man äta hur mycket frukt som helst?

Kan man äta hur mycket frukt som helst?

Att frukt är nyttigt vet vi alla. Men jag får ofta frågan om det är ok att då äta hur mycket frukt som helst. Jag har tyvärr inte ett svar på denna frågan utan två svar. Om personen som frågar mig äter en kost i nuläget som […]

Läs mer

Nyttigare våfflor

Nyttigare våfflor

I går var det våffeldagen och fram tills kl åtta på kvällen hade jag lyckats hålla mig borta från alla våfflor men till sist trillade jag dit. Dock gjorde jag ett nyttigare alternativ som man kan äta med gott samvete vilken dag i veckan man vill:) Till […]

Läs mer

Frukost viktig för barn och tonåringar

Frukost viktig för barn och tonåringar

Äter du frukost varje morgon? Om svaret är Nej så kan det vara dax för en förändring. De vanligaste orsakerna till att man inte äter frukost är att man inte är hungrig på morgonen, att man är för trött eller inte hinner. Är man inte hungrig när […]

Läs mer

Recept på bars

Recept på bars

I dem flesta fall rekommenderar jag frukt, bär eller grönsaker till mellanmål men ibland kan det vara smidigt stoppa ner ett nyttigt bar i väskan om man behöver lite extra energi på eftermiddagen innan träning. Här kommer mitt recept på bars, hoppas ni kommer tycka om dom […]

Läs mer

Veckans uppdrag

Veckans uppdrag

Solen skiner och våren är på G. Jag och Erika spånar på en löpskola som ska få i gång alla pigga ben till sommaren. Så nu när ni vet kanske det är dags att börja smygträna..;) Här kommer veckans uppdrag Veckans uppdrag smaka

Läs mer

Chokladmuffins

Chokladmuffins

Här kommer ett gott och nyttigare alternativ på chokladmuffins. 6-8 st 4 ägg 10 dadlar 1 dl mandelmjöl (funkar med annat mjöl) 2 msk kokosolja (eller smör) 4 msk kakao 1 msk honung 2 tsk bakpulver Sätt ugnen på 200 grader. Mixa samman dadlarna och äggen i […]

Läs mer

Är helgen planerad?

Då var härliga fredag här igen och visst är det veckans bästa dag. Hur ser er helg ut? Har ni planerat träning i helgen? Om det bli fredagsmys eller lördagsgodis? Om ni inte gjort det så ger jag er en planering här:) Fredag: Efter kvällsmaten ger sig […]

Läs mer

Sugen på något gott

Sugen på något gott

I bland är man sugen på något gott men det behöver ju inte betyda onyttigt för det, eller hur!?!? Här kommer några av mina favoriter när jag är sugen på något gott. Riskaka med banan, honung och kanel. Skiva en banan och lägg på en riskaka, ringla […]

Läs mer

Veckans uppdrag, planera julen!

Veckans uppdrag, planera julen!

I går var de 1:e advent och vi börjar räkna ner till jul. Julen innebär massa mys med tända ljus, träffa familj och vänner men även en massa mat. Har man lätt för att gå upp i vikt så kan det vara en ide att planera vad, […]

Läs mer
Sida 1 av 3123
Sitemap
Letar du efter något som inte finns i menyerna? Här kan du se en lista på alla sidor på denna webbplats

Reklam

Denna blogg är utvecklad av
Henrik Hederström.
Fotografering & Webbdesign
Läs mer på:
www.henrikhederstrom.se