Arkiv för april 2013

Veckans utmaning vecka 13

Veckans utmaning vecka 13

Denna veckan ska vi röra på oss. 10 armhävningar, 10 situps och 10 st upphopp är det som gäller varje dag hela veckan. Helt ok om man vill göra fler På onsdag är det ingen träning då det är 1 maj så nästa onsdag ska ni få […]

Läs mer

Sista träningspasset med HD inför Springtime

I dag är det sista träningstillfället för oss som tränat inför Springtime i Pålsjöskog under de senaste 6 veckorna. Det har varit en fantastisk grupp som kämpat på varje söndag, mycket bra jobbat! Jag och Marika, som kommer från HD, har tyckt att det kändes lite tråkigt […]

Läs mer

Omarbetad hemsida

Omarbetad hemsida

Nu är äntligen min nya hemsida på plats Som ni kanske märker är bloggen lite tom. Jag har valt att inte flytta över allt från den gamla bloggen till den nya. Istället kommer godbitarna från den att bit för bit hamna under ”Elins enkla tips”. Bloggen kommer […]

Läs mer

Veckans utmaning v. 17

Veckans utmaning v. 17

Nu när våren börja komma så kan vi cykla, spela basket, vara i trädgården och spela fotboll på kvällarna då det är så mycket ljusare. När jag berättade om veckans uppdrag för mina kids så suckade de djupt… Jag ber er att försöka begränsa tv och datortid […]

Läs mer

Nu satsar jag 100%

Nu satsar jag 100%

  Ni som följt mig här på bloggen eller ingår i min grupp vet säkert redan att jag har två jobb. Jag jobbar på ett gym som instruktör och receptionist och jag driver eget företag där jag har grupper för överviktiga barn och ungdomar. Jag har även […]

Läs mer

Frukost är det bästa jag vet

Frukost är det bästa jag vet

Go’morgon! Frukost är det bästa och godaste på hela dagen enligt mig. I dag för att fira att det är lördag så blev det bananpannkaka med egengjord yoghurt av Kesella och jordgubbar. Ååå så gott det var och förhoppningsvis kommer jag hålla mig mätt länge. Hur gör man en […]

Läs mer

Nya rön om Tallriksmodellen

Nya rön om Tallriksmodellen

Har ni hört att man diskuterar tallriksmodellen nu igen? Skaparen av tallriksmodellen menar på att vi rör oss betydligt mindre idag än för 35 år sedan när hon började rekommenderade alla att äta på detta vis. Hon föreslår att vi tar bort lite kolhydrater (potatis, pasta, ris och bröd) och […]

Läs mer

Familjerycket, backträning i Pålsjö skog

Familjerycket, backträning i Pålsjö skog

Här kommer en lite filmsnutt från dagens backträning i Pålsjö skog. Alla kämpar på jättebra i det fina vädret, låt er inspireras!

Läs mer

Inspirationsföreläsning i Höganäs den 14/5

Inspirationsföreläsning i Höganäs den 14/5

I sammarbete med skolskötorskorna i Högnäs kommun erbjuder jag en inspirationsföreläsning för hela familjen där jag bl.a. tar upp hur stor en normal portion är, hur mycket man ska röra på sig och hur man som familj ska hantera övervikt. Jag kommer även dela med mig av […]

Läs mer
Sitemap
Letar du efter något som inte finns i menyerna? Här kan du se en lista på alla sidor på denna webbplats

Reklam

Denna blogg är utvecklad av
Henrik Hederström.
Fotografering & Webbdesign
Läs mer på:
www.henrikhederstrom.se